Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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46,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 116,23g.
Frühstück: Teh Hijau, Roti Gandum 100%, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur, Telur, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Sambal Matah, Telur, Putih Telur, Selada, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pizza Keju. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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