yaaatis's Notizen, 16 Feb 23

т.е что бы набрать- нужно есть только полезное? какого я ем блины с вареньем, торты и покупные сырники- но скидываю?
можно мне обратно мои 32😭

31,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1174 kcal

Fett: 49,34g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 128,59g.   Frühstück: Корица, Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Кабачок, Лента Пшено Шлифованное, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Elementaree Томаты, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Троекурово Наггетсы, Самокат Форель Радужная Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мёд, Пятерочка Помело, Груша, Красное Яблоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...