т.е что бы набрать- нужно есть только полезное? какого я ем блины с вареньем, торты и покупные сырники- но скидываю? можно мне обратно мои 32😭
|
31,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 49,34g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 128,59g.
Frühstück: Корица, Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Кабачок, Лента Пшено Шлифованное, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Elementaree Томаты, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Троекурово Наггетсы, Самокат Форель Радужная Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мёд, Пятерочка Помело, Груша, Красное Яблоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaaatis's Gewichtsverlauf
|