Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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90 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 94,19g | Eiw: 135,66g | Kohlh: 128,62g.
Frühstück: Süt, Haşlanmış Yumurta, Performans Sade Pirinç Patlağı , Siyah Zeytin. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Big Joy Protein Tozu . mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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-sTronger's Gewichtsverlauf
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