Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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57,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 104,36g | Kohlh: 135,44g.
Frühstück: 瑞穗 低脂鮮乳, Costco 蘿蔓, 意大利火腿, 巴馬芝士（硬塊狀）, 布里芝士. Mittagessen: 炒四季豆, 蝦, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 五穀飯. Abendessen: 頂呱呱 地瓜薯條, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 五穀飯, 炒青菜, 牛排（瘦肉）. Snacks/Sonstiges: Suntory 微醉雞尾酒-乳酸沙瓦. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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qqayy2001's Gewichtsverlauf
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