Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 79,67g | Eiw: 117,92g | Kohlh: 240,04g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Macarrones, Carrefour Mozzarella Rallada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Carrefour Mozzarella Lonchas, RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Gerblé Pan con Semillas, Gerblé Pan con Semillas, Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido. mehr...
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2969 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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