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hari jumat 17 feb 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 88,81g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Low Fat, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Bamboe Tom Yum, Telur, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Nasi Putih, Kecap Asin, Kaldu Rasa Jamur, Saos Tiram, Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Abendessen: Dada Ayam, Telur, Tahu. Snacks/Sonstiges: Nasi Uduk, Bakwan, Mganik Metafiber, Pepaya. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
mengepel - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nursyadiah1710's Gewichtsverlauf
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