Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 9,98g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 166,52g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: ぶなしめじ, 玄米ごはん, わかめ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, エノキ, ニンジン. Abendessen: 味の素 コンソメ, わかめ, 切り干し大根, キャベツ, ご飯, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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