Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 69,17g | Eiw: 84,02g | Kohlh: 148,28g.
Frühstück: Омлет или Яичница, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Магнит Фасоль Стручковая Жареная . Mittagessen: Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Горбуша Натуральная Консервы. Abendessen: Играмолоко Йогурт 2,9%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luizasuv86's Gewichtsverlauf
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