|
Tam 278 gün önce tartınmışım. Neredeyse bir yıldır yokum ve işin hüsran kısmı bir yılda buradayken kat ettiğim her şeyi yerlebir etmişim. 69 a kadar düşmüşken 78 le döndüm :( hedefimse 64. Artık dur demem gerektiğini biliyordum ama buraya gelip eskiye bakana kadar azmimi yapabildiğimi unutmuştum.
Yeniden merhaba 💩
|
78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 53,45g | Eiw: 61,97g | Kohlh: 168,58g.
Frühstück: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz, Yayla Chia Tohumu. Abendessen: Dost Ayran, İskender Kebap. Snacks/Sonstiges: Çikolata, Ihlamur Çayı, Ma Sante San Sebastian Cheesecake, Kuru Üzüm. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kanyare's Gewichtsverlauf
|