Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3647 kcal
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Fett: 148,98g | Eiw: 116,31g | Kohlh: 318,88g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Tomates, Lidl Nata Ligera para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Mantequilla, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito, Alioli, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Almendras, Almendras, Banana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Pistachos Secos Tostados (sin Sal). mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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