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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 59,70g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 217,95g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Tomat Merah, Buah Naga, Tahu Kukus, Ayam Kecap, Nasi Putih. Abendessen: Kentang Rebus, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Lemet. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Scania Tibay's Gewichtsverlauf
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