Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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49,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 116,29g.
Frühstück: 胡萝卜, 山药, 西兰花, 鸡蛋（整个）. Mittagessen: 节瓜, 鸡（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）, 玉米粒. Abendessen: 煎鸡蛋, 鸭肉, 苹果. Snacks/Sonstiges: 混合坚果, 芝麻官 米花糖, 花生油. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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