Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 166,54g.
Frühstück: Telur Dadar, Ikan Teri, Nasi Putih. Mittagessen: Onion Rings, Mujigae Jajangmyeon, Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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widyacadh's Gewichtsverlauf
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