Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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122 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 86,10g | Eiw: 187,87g | Kohlh: 214,30g.
Frühstück: 7-11 鹹蛋黃香菇肉包, 全麥饅頭. Mittagessen: 18度C 原味生吐司, 7-11 原味熱狗, 頂好 豬絞肉, 全家 香菇蛋黃肉包, Kirkland 鮭魚排, 鮪魚腹肉, 卜蜂 海鮮茶碗蒸, 白飯. Abendessen: 土魠魚, 煎雞蛋, 清蒸或水煮蝦, 石斑魚, 白飯, 吞拿魚刺身. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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