Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 25,87g | Eiw: 331,24g | Kohlh: 151,40g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär. Mittagessen: Bulgur (Cooked), ICA Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Cooked). Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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