|
5.Seviye sonu ( Verilen 1.3kg 😄 )
|
90,7 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2976 kcal
|
Fett: 128,95g | Eiw: 143,73g | Kohlh: 316,85g.
Frühstück: Keçi Peyniri (Sert), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Çerezya Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Abendessen: Havuç Tarator, Tam Buğday Ekmeği, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Acılı Ezme, Levrek, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Patlıcan Salatası, Girit Ezmesi, Dost Süzme Yoğurt, Mevsim Salata, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Somon, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Algida Dondurmalı İrmik Helvası, Yaş Pasta, Yaşam Kandil Simidi . mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|