Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 95,24g | Kohlh: 147,45g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Tirolez Queijo Branco, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia. Mittagessen: Cenouras, Alcatra Grelhada, Feijão Fradinho Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café com Leite e Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Ovo, Batavo Pense Zero Batido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Elâine Andrade's Gewichtsverlauf
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