Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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715 kcal
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Fett: 10,66g | Eiw: 53,60g | Kohlh: 102,19g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Bianca Ádala's Gewichtsverlauf
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