Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 78,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 174,25g | Kohlh: 144,72g.
Frühstück: Kodiak Power Cakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Zweites Frühstück: Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Beef Meatballs, Manami’s Seitan. Mittagessen: Mizkan Natto, Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Birch Benders Cupcake & Cake Mix, Manami’s Seitan. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Namio831's Gewichtsverlauf
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