Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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62,0 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 183,07g | Kohlh: 167,80g.
Frühstück: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Egg, Diamond Full Cream Milk, Quaker Instant Oatmeal, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate. Mittagessen: Onions , Cornstarch , Chili, Shrimp, Mazola Canola Oil, Potato. Abendessen: Remia Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce , Zucchini , Beef Steak (Lean Only Eaten), Mccain Redstone Canyon Skin on Regular Fries. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Diamond Full Cream Milk. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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