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l'importanza del pensarsi nudi e "vuoti". mi alzo, mi peso 64.65, ah i vestiti... via 64,25, ah mi scappa la pipì ... 63,85; pure altro 😅💩... e ta da 63, 65 peso finale decisamente migliore
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 327,23g.
Frühstück: Crema Mou Light, Prozis Instant Oats Vanilla Flavour, Latte Calcium Plus, Frumina, Lievito Vanigliato per Dolci, Acqua, Pere, Estratto di Vaniglia, Cannella. Mittagessen: Lindt Lindor, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Esselunga Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Le Farine Magiche Farina Manitoba, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rapunzel Farina di Carrube , Daikon, Lattuga a Foglia Verde. Abendessen: Lazzaroni Panettone al Caramello Salato, Carote, Esselunga Piselli Fini al Naturale, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Bulgari Marshmallow, Cachet Dark Chocolate 70%, Galbusera Zero Grano Integrale con Mais e Grano Saraceno, Maizena Amido di Mais, Latte Calcium Plus, Lindt Cioccolata Calda. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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