Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
|
74,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2479 kcal
|
Fett: 60,46g | Eiw: 167,30g | Kohlh: 323,68g.
Frühstück: Sól, Chrzan, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Masło, Lidl Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Jabłko, Banan, Ogórki Konserwowe, Szczypiorek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Lidl Bułka Fitness. Abendessen: Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Olej Sezamowy, Cukinia, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Lidl Boczniak, Mięso z Indyka. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pomarańcze, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Twaróg Półtłusty, Cynamon, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Banan. mehr...
|
|
2041 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Poranny rozruch - 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|