Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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46,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 114,59g.
Frühstück: Lemper, Roti Gandum 100%, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Ikan Asin, Sambal Matah, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tempe Orek, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Donat (Tawar). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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