Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 64,37g.
Frühstück: Mazola Minyak Jagung , Saus Lada atau Pedas, Saus Barbekyu, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Mazola Minyak Jagung , Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Flimty Flimty Raspberry. mehr...
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405 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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lianaliy's Gewichtsverlauf
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