體重46.6 體脂肪率30.4 內臟脂肪4 骨骼筋率27.0 基礎代謝1070 bmi21.3
|
46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 51,13g | Eiw: 86,75g | Kohlh: 228,17g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 排骨便當. Abendbrot: 生杏仁片, 低筋麵粉, 細砂糖, 無鹽奶油, 鹽, 蛋白. Abendessen: 炒黃瓜, 紅燒茄子, 炒菠菜, 紫番薯, 溏心蛋, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Lakanto 羅漢果糖(黃金版), 年方十八 蒟蒻麵. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|