Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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73 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 104,41g | Kohlh: 217,83g.
Frühstück: Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi Panggang, Mentimun (Kupas), Nasi Goreng. Mittagessen: Kerupuk Putih, Pepes Tahu, Nasi Goreng, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Nextar Brownies Cookies, Kue Bawang. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Duschen - 45 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mardhotillah2's Gewichtsverlauf
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