Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2015
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52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 53,19g | Kohlh: 91,57g.
Frühstück: Jasmine Chia em Grãos, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Viilli Iogurte. Mittagessen: Toblerone Toblerone Mini, Berinjela Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Agrião, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Cebolas, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Cerejas Doces, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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