Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 107,86g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 114,68g.
Frühstück: Макароны по Флотски Домашние, Сахарный Песок, Nulka Коллаген. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Аютинский Хлеб Порционный Ржаной, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса. Abendessen: Perrier Perrier & Juice, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Sonstiges: Семенишна Сметана 30%, Творог 9%. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Kochen - 50 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, работа за компьютером - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Feerie7's Gewichtsverlauf
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