Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
|
74,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2431 kcal
|
Fett: 63,23g | Eiw: 175,80g | Kohlh: 290,20g.
Frühstück: Ogórki Konserwowe, Ogórek (ze Skórką), Ryba, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Kawa, Jabłko, Banan, Olimp Protein Snack. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Mięso z Indyka, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Cebule. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Pilos Twaróg Półtłusty, Miód, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Pilos Twaróg Półtłusty, Bio Planet Płatki Owsiane, Castello Ksylitol, Esencja Waniliowa, Rzodkiewka, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2774 kcal
|
Bewegung:
Wieczorne ćwiczenia - 19 Minuten, Spacer z parkingu - 13 Minuten, Spacer na parking - 16 Minuten, Fitify interwały wszystko - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|