Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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46,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 27,77g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 99,89g.
Frühstück: Teh Hijau, Roti Gandum 100%, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Sambal Matah, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Putih Telur, Selada. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Saus Tomat, Telur Puyuh, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Donat (Tawar). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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