Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 125,21g.
Frühstück: Jus Strawberry, Chili Oil, Bakmi GM Pangsit Kuah, Mia Chia Fruity Mix, Akar Teratai. Brunch: Madu, Oatmeal. Mittagessen: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Nasi Merah, Kecambah, Selada Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus Lunak, Selada Kol, Kentang Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Krakakoa Dark Chocolate 70%, Kefir. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Antika05's Gewichtsverlauf
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