Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 98,60g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 175,30g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: Feature Foods Lunch Herring, Ambrosia Apple, Oatmeal, Green Tea. Abendessen: Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Beef Jerky. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Pushups - 6 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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