Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 155,78g | Kohlh: 234,14g.
Frühstück: Urap, Nasi Putih, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Udang Goreng. Mittagessen: Terong Goreng, Daging Babi, Ikan Teri, Mentimun (Kupas), Ayam Kecap, Nasi Putih. Abendessen: Kanzler Singles Hot, Mie Telur (Ditambah, Masak), Roma Malkist Crackers (3), Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung, Risol Mayo. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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putudesya's Gewichtsverlauf
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