|
One week after returning from “weight gain holiday” I’ve lost 4.8kg. Which proves I carry water when I eat carbs and more than my calorie allowance. Fairly obvious really!! But I’m back down, on track, and have 4.8kg to lose to reach my goal 💪👏🏻👏🏻
|
64,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 50,85g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 73,71g.
Mittagessen: Aldi Grated Cheddar Cheese, Sliced Ham, Mustard, Tomatoes, Low Carb Seeded Rolls, Low Carb Bread. Abendessen: Strawberries , Morrisons Lemon Juice, Plain Pancakes , Aldi Sweet Chilli Sauce, Tesco Tzatziki, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cauliflower Rice, Cooked Peppers and Onions, Cooked Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rosebud73's Gewichtsverlauf
|