Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 268,93g.
Frühstück: Valio Йогурт Very Berry Персик, Активиа Йогурт Вишня, Банан, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Mittagessen: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Табрис Индейка Филе на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: VPS Nutrition Протеин Изолят, Мандарины, Красные Яблоки. mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Alex.414's Gewichtsverlauf
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