Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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66,0 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 11,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 143,66g.
Frühstück: Havuç, Köy Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Yayla Keten Tohumu, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin. Abendessen: Lavaş, Izgara Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Starbucks Cappuccino (Tall), Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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eliftoblog's Gewichtsverlauf
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