Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
|
86,6 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 44,94g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 117,51g.
Frühstück: Noix, Lait d'avoine, Prana Chia Seeds, Oeuf Poché, Miel, Boulangerie St-Méthode Pain Club Blanc, Tomates. Mittagessen: Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Jus de Citron, Avocat, Courgette, Tomates, Saumon Cuit. Abendessen: Tomates, Poivrons Rouges Doux, Aubergine, Mozzarella, Aiglefin, Poires, Mandarine. mehr...
|
|
2875 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
44penelope's Gewichtsverlauf
|