Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
|
82 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 62,33g | Eiw: 86,59g | Kohlh: 146,34g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Spectrum Chia Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Sementes de Linhaça, Amêndoas, Morangos. Mittagessen: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Uvas-Passas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pingo Doce Salada Camponesa, David Seeds Pumpkin Seeds. Abendessen: Quamtrax Nutrition Collagen, Manteiga, Pão Francês. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
clarissamach's Gewichtsverlauf
|