Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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506 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 25,61g | Kohlh: 39,69g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Abendessen: Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Sticks Sütlü Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
evde basit hareketler - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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guleray12's Gewichtsverlauf
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