mahh1995's Notizen, 21 Feb 23

cá estou eu numa bela semana do lixo que não consigo parar. mas hoje entro no propósito de quaresma e vou fazer sacrifícios físicos e espirituais por mim e pela minha fé. não comer nenhuma refeição por gula e não comer doce nem beber refri, me controlar por esses 40 dias pq sinto que esse passo vai ser mto importante.

75,5 kg Bisher verloren: 23,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2482 kcal

Fett: 103,90g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 289,30g.   Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Toddy Toddynho Chocolate, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Sadia Mussarela, Tirol Queijo Processado Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nestlé Nescau, Nestlé Leite Ninho, Elma Chips Fandangos, Bauducco Recheadinho, Bauducco Wafer. Abendessen: Laranjas, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...