Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 21,61g | Eiw: 40,58g | Kohlh: 93,59g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kari Ayam, Pecel, Bayam, Tahu Goreng, Kecambah. Abendessen: Mayones, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mangga Muda. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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agungima's Gewichtsverlauf
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