Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 159,95g.
Frühstück: Avocado, Erdnussbutter, Honig, Brot, Spiegelei, Rinderhackfleisch. Mittagessen: Möhren, Rote Beete, Äpfel. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Getreide-Müsli, Kölln Haferflocken, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Belbake Vanillin-Zucker. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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