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Inicio Academia 3x na semana 34% de gordura.
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83 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 105,66g.
Mittagessen: Moreninha do Rio Paçoca Diet, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Abendessen: Batata Doce Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Abacate. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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