Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2023
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104,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3600 kcal
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Fett: 116,13g | Eiw: 298,26g | Kohlh: 341,64g.
Frühstück: Great Value Fat Free Processed Cheese Slices, D'Italiano Italian Bread, Egg (Whole) , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Ratio Protein Yogurt, Quest Salted Caramel Protein Shake. Mittagessen: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, PopCorners Flex Protein Crisps, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Abendessen: Bruce's Yams with Splenda, Gardein Ultimate Plant Based Chick’N Filets, Primal Kitchen Garlic Alfredo Sauce. Snacks/Sonstiges: Anabar Milk Chocolate PB & Jelly, OWYN Dark Chocolate Protein Shake. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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-FWYTYK-'s Gewichtsverlauf
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