Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 201,37g.
Frühstück: 水煮蛋, 統一生機 有機奇亞籽, 清蒸或水煮蝦, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 牛番茄, 青花菜, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 卜蜂 松露菌菇雞胸肉, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, Big john 100%全麥花生巧克力, Big john 優格花生草莓, Big john 黃金黑麥草莓優格, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 86%巧克力, 明治 (Meiji) 95%黑巧克力, 茂谷柑, 年糕. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 10 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 6 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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