Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
|
46,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 11,32g | Eiw: 91,98g | Kohlh: 169,10g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: ぶなしめじ, 味の素 コンソメ, 玄米ごはん, キャベツ, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー, エノキ, 切り干し大根, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. Abendessen: 玄米ごはん, キャベツ, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chamchi1210's Gewichtsverlauf
|