Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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69 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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441 kcal
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Fett: 16,56g | Eiw: 46,73g | Kohlh: 26,84g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, GutBio Magerquark, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Abendessen: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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