Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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113,3 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 62,89g | Kohlh: 204,34g.
Frühstück: Mandarine, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Müller Milchreis High Protein Schoko. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, treppen steigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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