Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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108,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 295,98g | Kohlh: 98,41g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Vitafit Orangensaft, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl, Rapsöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kartoffelpüree. mehr...
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4478 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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