Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2023
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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700 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 30,18g | Kohlh: 37,21g.
Frühstück: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Marul. Mittagessen: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . Snacks/Sonstiges: Portakal, Portakal. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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